Neurofeedback

Wat is het?

Neurofeedback is niets anders dan een manier om de hersenen te trainen. Het is fitness voor het brein. Deze training is er op gericht de hersenen optimaal te laten functioneren om zo weer lekker in je vel te zitten. 

Voor wie?

De training is geschikt voor iedereen. Baby’s, kinderen, tieners, volwassenen en senioren.

Hoe ziet de sessie eruit?

Tijdens een sessie neem je plaats in een makkelijke stoel. Op de oren en het hoofd worden sensoren geplakt. Via deze sensoren wordt de hersenactiviteit gemeten (ook wel EEG genoemd). Je luistert naar muziek en je hoeft niets te doen. Het is een onbewust leer-proces. Je mag ontspannen, en zelfs dat hoeft niet, gaandeweg de trainingen gaat dit vanzelf. De training duurt ongeveer 35 minuten.

Hoe werkt het?

Het programma monitort tijdens een sessie de hersenactiviteit en attendeert het brein op veranderingen (stress). Wanneer in bepaalde tijd-frequentiegebieden variaties plaatsvinden, volgt er een onderbreking in de muziek waar de persoon naar luistert. Deze precies getimede pauzes tijdens de neurofeedback trainingen vormen de sleutel in het leerproces. Onze hersenen zijn bijzonder goed in staat om patronen te ontdekken. De onderbrekingen in geluid geven het brein precies de informatie die het nodig heeft om te leren zich efficiënter te organiseren.

 

 

Effecten:

  • Minder gepieker en bezorgdheid
  • Stressbestendigheid wordt vergroot
  • Stemming verbetert
  • Gevoelsleven wordt evenwichtiger
  • Prikkelbaarheid en irritatie nemen af
  • Emotionele intelligentie verbetert
  • Een gevoel van innerlijke rust, kalmte, helderheid
  • Het geheugen verbetert
  • Betere en langere concentratie
  • Makkelijker in- en door slapen en beter uitgerust wakker worden
  • Productiviteit neemt toe, je doet meer op een dag
  • Je krijgt meer overzicht en kunt je focus gericht houden 
  • Impulsiviteit neemt af, responderen in plaats van reageren
  • Dwangmatige gedragspatronen nemen af
  • Creativiteit neemt toe 
  • Meer zelfvertrouwen en eigenwaarde